1) Bądź uważny i dbaj o swoje bezpieczeństwo a także bezpieczeństwo innych osób.
2) Dbaj o higienę osobistą, zakrywaj twarz w przestrzeni zamkniętej. Często myj ręce lub dezynfekuj je.
3) Spędzaj dużo czasu na powietrzu.
4) Wysypiaj się co najmniej 7-8 godzin.
5) Pij dużo wody. Nawadniaj organizm.
6) Jedz zdrowo i dbaj o regularne posiłki. Pamiętaj o owocach i warzywach.
7) Aktywnie spędzaj czas, uprawiaj sporty.
8) Spędzaj czas z rodziną, przyjaciółmi, zwierzętami.
9) Rozwijaj się, spędzaj czas na realizacji swojego hobby, zainteresowań i pasji.
10) Spotykaj się z nowo poznanymi osobami tylko w miejscach publicznych i koniecznie powiedz o spotkaniu osobie dorosłej.
11) Będąc na imprezie, dyskotece itd. pilnuj swojego napoju.
12) Nie wsiadaj do pojazdu z obcą osobą ani z osobą pod wpływem alkoholu.
13) Zawsze informuj swoich bliskich, gdzie, z kim wychodzisz.
14) Dbaj o czystość w Twoim otoczeniu i właściwie zachowuj się w lesie, parku, nad wodą, w górach.
15) Ubieraj się odpowiednio do sytuacji i rodzaju wypoczynku.
16) Dbaj o relaks i dobry wypoczynek.
17) Unikaj nadmiaru słońca.
18) Kiedy jesteś przeziębiony nie kontaktuj się z innymi, zakrywaj usta.
19) Dbaj o swój wizerunek i chroń dane osobowe.
20) Uważaj na to, co umieszczasz w internecie.
21) Zachowaj ostrożność wobec osób poznawanych przez internet.